木村文乃アトピー克服の野菜たっぷり料理インスタふみ飯の秘密
2017/10/17
今やCM、ドラマ、映画にと大活躍の彼女ですが、実は経歴を見ると順調に今に至るわけではありません。
木村文乃さんは、2004年に映画「アダン」のオーディションに見事合格、デビューを果たすも、すぐに事務所を移籍、仕事はそれなりに順調にあったものの、アトピー性皮膚炎が悪化し、芸能活動を休止していた時期があります。
そして、芸能活動をしていない間は、アルバイトをしながら、芸能界引退も考え将来に悩んでいたそう。
そんな中、休業中の2010年に舞台を見に行っていたら、現在の事務所（Tristone)にスカウトされ、それをきっかけに、芸能界復帰。
その後、確実にチャンスをつかみ、今があるんです。
木村文乃のアトピー性皮膚炎は完治した？
芸能活動を休止しなければならないほど重症だった木村文乃さんのアトピー性皮膚炎。
アトピーは、治療には根気が必要でよくなったり悪くなったり繰り返すと言われています。
木村さんは、アルバイト時代に、皮膚科の受付のアルバイトをしながら、アトピーの治療に取り組んでいました。
現在の木村さんは、アトピーが完治しているのでしょうか。
最近のテレビは映りがきれいになり、女優なかせと言われているように、肌荒れなんかも視聴者にはばっちりわかってしまいます。
木村文乃さんは美容関係のCMに出演することもあるくらいで、画面で見るかぎりは肌はきれいですよね。
しかし、木村さんのInstagramにはこんなことがアップされていました。
野中さんはメイクするとき
いつも手が冷たくて
肌が火照って赤くなりがちな私には
それが気持ちいいって言ったら
これなら肌痒くならないでしょ？
って。
普段は手温かい人なのに、感謝。
引用：木村文乃オフィシャルインスタグラム
次のお仕事のため 一度ぱっつんにして調整中。
眉毛を隠すと 根暗さがにじみ出ちゃうね。あは。
忙しくない時は薬も控えるので 顔がうっすら赤いのはそのせいです。
丁度めがねの鼻の部分？と 鼻の下と くちびるの下と ほっぺたと よく目撃情報の出る首の後ろ。
顔に出るアトピーって難儀です。
#励ましてくれてありがとうっ #アトピーの人は元々繊細な肌質だから #良くなったら綺麗な肌になるんだって #一緒にがんばろー!!!
引用：木村文乃オフィシャルインスタグラム
コレを見るかぎり、どうやらアトピーは完治しているわけではなく、撮影のときはお薬で抑えているようですね。
しかし、テレビで見る木村さんのお肌はキレイでつるんとしているように見えますし、お薬でおさえているだけでこんなにもきれいになるってことはないはず…。
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肌改善のカギはバランスのとれた食事にあり
アトピー性皮膚炎の原因はストレス、食事、アレルギーなどいろいろ言われていますが、木村さんは食事に大変気をつかっておられます。
仕事で忙しくても、自炊を基本にして、外食は少な目、できるだけ手作りのお弁当も持参されていますし、旬のもの、果物をよく摂っておられます。
ふみ飯としてInstagramにアップされる食事の内容も、野菜たっぷり、汁物も必ず、というお手本のようなもの。
旬のさんまをつかったある日の夕食。
土用の丑の日のうなぎの夕食。
牛のたたきがおいしそうなサラダがメイン。
夜おそめのごはんは、蒸し野菜でヘルシーに。
唐揚げの日にはサラダが大量に。
アトピーには、肉や油物（植物油）や甘いもの、加工品がよくないとされています。
木村さんは、細かく上記のよくないとされるものを絶対摂らない！ってほどにはしていないものの、確実に意識された食事内容です。
頻繁に登場するお味噌汁やお漬物などは免疫を高める酵素を意識したものです。
食べたいもの（お肉など）は我慢せずにときには揚げ物もおいしくいただき、その分、野菜をいっぱいとってバランスよく、というスタンス。
マニュアル通りの食事でストレスをためるのはよくありませんから、我慢もしすぎない、無理のない範囲で…というその姿勢にも見習うべきところはあります。
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疲れているときには栄養満点のお鍋など、お肌だけでなく体調も食事で管理されていてすばらしいです。
まとめ
木村文乃さんはまだアトピーが完治してはいないものの、普段の食生活での管理で美肌をつくっていらっしゃいます。
お薬だけに頼っていては、アトピーでありながらあの美肌はなかなかキープできないです。
アトピーではなくても、木村文乃さんの食卓は見習いたい献立。
そして、画像を見ているとわかりますが、木村文乃さん、食器なども大好きで、たくさん持ってらっしゃるんですよね。
体調管理、お肌のための自炊…となると、なんだかあまり気がすすまず面倒に感じてしまったりもしますが、お気に入りの器があったりすると、自炊することを義務化して重くとらえずして、楽しく自炊生活ができるかもしれません。
また、木村文乃さんは、一時期、自分の殻にこもっていて人との付き合いも苦痛だった時期があったりしたようですが、女優という仕事にも前向きに向き合い、人とのコミュニケーションも積極的に、自分をさらけだすよう開き直って今につながっています。
ストレスもアトピーを悪化させる原因だといいますが、こういう気持ちの持ちようがかわったことも、お肌にとってきっとプラスになっているでしょうね。