東京のダイエット中でもOKな低カロリースイーツカフェまとめ
2020/06/05
12月3日放送のフジテレビ系「バイキング」にて特集されてた「痩せたい女性必見！話題の低カロリースイーツ大特集 カロリー三分の一以下？！激ウマスイーツ」をまとめました。
低カロリースイーツが食べられるカフェはココ！in東京
KO-SO CAFE BIORISE 【恵比寿】のパンケーキ
美容と健康にいい酵素が摂れる自然食カフェ。
一般的なパンケーキのカロリーは約1000kcal もあるうえに、生クリームやバターなど動物性脂肪はダイエットの天敵。
しかし、こちらのお店のパンケーキは
- 動物性脂肪ゼロ
- そば粉と玄米を使う
- 最新の炭ダイエット
で、ローカロリーを実現しているんです。
番組で紹介していた、デトックスブラウンパンケーキは豆乳の入ったクリームを使用、また海外ではチャコールダイエットと言われ話題の、脂質や糖質を吸着させ外に出すという炭も中に入っています。
このパンケーキのカロリーはなんと、279.5kcalです！！！
こんなにクリームものってるのにこのカロリーって嘘みたい。
KO-SO CAFE BIORISE
東京都渋谷区東3-25-3 ライオンズプラザ恵比寿 1F
JR山手線・埼京線 恵比寿駅西口 徒歩4分
東京メトロ日比谷線 恵比寿駅 出口1・出口2 徒歩4分
公式HPはこちら。
食べログ詳細ページはこちら。
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パティスリー ポタジエ【中目黒】のシフォンケーキ
全国各地の契約農家から届いた旬の野菜を使った野菜スイーツ専門店。
一般的なシフォンケーキのカロリーは約280kcal。ケーキの中では比較的低カロリーなのですが…。
こちらのお店のシフォンケーキは
- 全国の旬野菜を使用
- 卵黄は使わずに工夫
- クリームもヘルシー
ということで更なる低カロリーを実現しています。
旬の素材は甘さが増しているため自然な甘さを生かし最低限の砂糖の量で作られています。
番組で紹介していたニンジンのシフォンケーキはなんと97kcalです！！！
他のスイーツもおいしそうなものばかり。
パティスリーボタジエ
東京都目黒区上目黒2-44-9 クレストモア １Ｆ
東京メトロ日比谷線中目黒駅から徒歩５分
食べログ詳細ページはこちら。
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春水堂 【代官山】の豆花
台湾に本店を構える人気店。
タピオカミルクティー発祥の店と言われています。
フルーツ豆花
- 牛乳ではなく豆乳を使う
- 小豆でビタミン補給
豆乳100％を使ったプリンはギ牛乳のプリンよりも腹持ちがよく、イソフラボンの美肌効果や、小豆のビタミンB1は糖質をエネルギーに変える働きがありダイエット中にはうれしいことだらけです。
プリンのスイーツであるプリンアラモードは約350kcalですがこちらのフルーツ豆花はなんと144kcalです！！！
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画像はタピオカ入りです。
タピオカを入れてしまうとカロリーは上がってしまうので注意！
ちなみに杏仁豆腐に比較してもこちらのほうがヘルシーです。
春水堂
東京都渋谷区代官山町20-9 アクシス209代官山 1F
東急東横線 代官山駅 徒歩１分
公式HPはこちら。
食べログ詳細ページはこちら。
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どんぐりの木 【練馬】のシュークリーム
オーガニック食材を使ったナチュラルスイーツのお店。
奇跡のシュークリーム
世界初の製法、野菜の重ね煮で実現したローカロリー。
中に10種のお野菜がはいっています。
- ごぼう
- にんじん
- さといも
- しょうが
- シナモン
- ココア
- 黒豆
- シイタケ
- エリンギ
- まいたけ
これらの野菜を順番に重ねて野菜の水分だけで蒸し煮にし、ミキサーで細かくし、クリーム、砂糖と混ぜて使ってあります。
野菜の旨みと甘味、栄養がちゃんと入っているのに、野菜っぽさはありません。
通常のシュークリームや約250kcalですが、こちらのシュークリームはなんと195kcalです！！！
どんぐりの木
東京都練馬区貫井2-2-7
西武池袋線『中村橋駅』徒歩約2分
まとめ
今ローカロリースイーツが注目されお店も増えていっています。
紹介したスイーツをみているとカロリーが低いだけでなく、野菜などの栄養までも摂れるため低カロリー高栄養と普通のスイーツよりプラスが多いですよね。
罪悪感なく食べられて身体にもいいなんて夢のようです。
スイーツがダイエットの敵ではない時代がやってくるかもしませんね。
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